Lợi ích của nước khoáng
Bà bầu uống nước khoáng được không?
“Bà bầu uống nước khoáng được không?” đang là nỗi thắc mắc của rất nhiều người. Để có một thai kỳ khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào thói quen sinh hoạt hằng ngày và chế độ dinh dưỡng của người mẹ. Trong giai đoạn này, cơ thể người phụ nữ cần bổ sung nhiều nước và các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe ổn định và đảm bảo an toàn cho em bé. Do đó bên cạnh việc quan tâm mang thai nên ăn gì thì tìm hiểu về các loại thức uống sử dụng hằng ngày cũng là điều cần được chú trọng. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể về vấn đề nước uống cho mẹ bầu nhé!
Công dụng tuyệt vời của việc uống nước khoáng khi mang thai
Giảm tình trạng nghén
Trong giai đoạn đầu thai kỳ, uống nước đầy đủ giúp các mẹ giảm cảm giác khó chịu do ốm nghén, khó tiêu và ợ nóng đem lại. Nước còn góp phần làm mát cơ thể và duy trì nhiệt độ trong những ngày oi nóng.
Nâng cao hiệu suất vận chuyển dinh dưỡng cho thai nhi
Ở phụ nữ có thai, các chất dinh dưỡng và vitamin khi được hấp thụ sẽ thông qua nước vận chuyển để cung cấp cho thai nhi. Nước giúp hòa tan và chuyển dinh dưỡng đến các tế bào máu. Các tế bào máu này sẽ nuôi dưỡng thai nhi thông qua nhau thai.
Làm giảm nguy cơ nhiễm trùng
Xem thêm: Nước uống buổi tối giúp giảm cân
Tình trạng nhiễm trùng ở bà bầu thường xuất hiện phổ biến hơn những đối tượng khác. Đó là biểu hiện của việc thay đổi nội tiết tố và cấu tạo của đường tiết nội khi mang thai. Vì vậy, hướng giải quyết hiệu quả nhất cho chị em là uống đủ nước mỗi ngày. Nước sẽ làm loãng nước tiểu và giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển.
Hạn chế mất nước khi mang thai
Biểu hiện của việc không bổ sung đủ lượng nước cần thiết ở mẹ bầu là các vấn đề như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… Đặc biệt, càng về cuối thai kỳ mất nước còn để lại hậu quả nghiêm trọng khiến người mẹ sinh non.
Giảm tình trạng chuột rút, phù nề
Đây được coi là tình trạng thường xuyên xuất hiện ở nhiều bà bầu. Những tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tuy nhiên, chỉ cần mẹ bầu bổ sung đủ nước thì mọi thứ sẽ được cải thiện rất nhiều.
Một số lưu ý khi uống nước khoáng ở bà bầu
Với những công dụng thần kỳ được nêu trên thì chúng tôi chắc chắn sẽ đưa ra câu trả lời là có khi đứng trước hàng loạt câu hỏi như: “bà bầu có nên uống nước khoáng Lavie?” hay “bà bầu uống nước khoáng được không?”. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần chú tâm một số điều dưới đây.
- Nạp đủ lượng nước khi mang thai: Mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho quá trình mang thai luôn khỏe mạnh. Các mẹ phải biết chia nhỏ lượng nước trong ngày để uống thành nhiều đợt. Tránh trường hợp đợi khát mới uống bởi đó là dấu hiệu cảnh báo mức độ thiếu nước đang trầm trọng gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi.
- Sử dụng nguồn nước an toàn, sạch sẽ: Việc đảm bảo chất lượng nước uống an toàn là vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai. Mẹ bầu có thể lựa chọn nước đun sôi để nguội hoặc sử dụng nước đóng chai loại không có BPA. Nhớ luôn kiểm tra ngày sản xuất, hạn sử dụng trước khi sử dụng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi.
- Thay đổi linh hoạt giữa nước khoáng và loại thức uống khác: Nhiều mẹ cảm thấy quá nhàm chán trong việc uống nước khoáng mỗi ngày. Đừng lo, bạn có thể thử một vài loại nước giàu dinh dưỡng từ trái cây khác nhau. Cũng có thể uống nước dừa để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Tác hại khôn lường của nước có ga trong thai kỳ
Xem thêm: Uống nước khi đói có tốt hay không
Để xác định liệu bà bầu uống được nước có ga không, cùng chúng tôi điểm qua một vài yếu tố gây hại của nó nhé!
- Gây đầy hơi và mệt mỏi: Trong nước khoáng có ga chứa chất Carbon dioxide, khi chúng đi vào dạ dày sẽ kích thích co bóp đẩy CO2 ra ngoài. Đây chính là lý do dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng, thậm chí là buồn nôn, khó chịu.
- Giảm quá trình bài tiết: Nước khoáng có ga có chứa rất nhiều loại muối khác nhau gây trở ngại cho quá trình bài tiết ở các mẹ. Hậu quả sau đó là triệu chứng táo bón và các bệnh về thận.
- Cản trở quá trình hấp thụ canxi: Loại nước này làm cản trở khi hấp thụ canxi vào cơ thể vì thế mà thai nhi không thể phát triển một cách toàn diện.
- Xuất hiện nguy cơ xấu: Việc người mẹ uống nhiều nước có ga sẽ làm tăng thêm nguy cơ sảy thai hoặc sinh non trong quá trình mang thai.
Trên đây là toàn bộ những thông tin mà chúng tôi có để giải đáp những thắc mắc về vấn đề uống nước khoáng ở bà bầu. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn về các loại nước khoáng giá cả phải chăng, uy tín, chất lượng vui lòng liên hệ tới Sen Vàng Water. Chúng tôi cam kết đem đến cho quý khách hàng nguồn nước uống an toàn với sức khỏe của cả mẹ và bé. Hiện nay, chúng tôi nhận giao hàng trên địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh: Quận Tân Bình, Cần Giờ, Nhà Bè, Quận 3, Quận 8, Quận 11, Quận 10, Quận Bình Tân, Thủ Đức, Quận 1, Quận Gò Vấp, Bình Chánh, Quận 5, Hóc Môn, Quận 12, Quận Tân Phú, Quận 4, Quận 7, Quận Bình Thạnh, Quận Phú Nhuận.
