Trẻ em có nên uống nước khoáng có ga không?

Hiện nay vấn đề trẻ em có được uống nước khoáng có ga không đang được các bà mẹ bỉm sữa đặc biệt quan tâm khi lượng nước khoáng sản xuất và phân phối trên thị trường đang ngày một nhiều. Và nhiều người lầm tưởng rằng nước khoáng có ga là một loại nước ngọt có nhiều màu sắc, hương vị. Vậy nước khoáng có ga là loại nước như thế nào? Uống nước khoáng có ga có tốt không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu trong bài chia sẻ dưới đây nhé!

Uống nước khoáng có ga có tốt không?

Trong nước khoáng có ga bao gồm nhiều thành phần khoáng chất như natri, kali, cacbon, magie,… Đây đều là những khoáng chất an toàn cho sức khoẻ vì vậy uống nước khoáng có ga đặc biệt tốt cho cơ thể con người. Nhưng không vì thế mà mọi người được phép lạm dụng và sử dụng không đúng cách loại nước này. Theo như các chuyên gia tư vấn, người dùng chỉ được uống 500ml-1000ml nước khoáng có ga mỗi ngày để tránh phát sinh ra tình trạng dư chất khoáng và gây ra các bệnh lý có hại cho cơ thể như khó tiêu , đầy bụng,…

Dù nước khoáng có ga tốt cho con người nhưng nó không phải sự lựa chọn hoàn hảo với tất cả mọi lứa tuổi. Nếu các cá nhân có bệnh về gan, thận thì không nên sử dụng loại nước uống này. Bởi vì lúc này chức năng gan, thận đang trong tình trạng suy yếu không thể lọc sạch được các chất cacbon dư thừa gây ra tình trạng sưng phù tay chân. Canxi có trong nước khoáng có ga cũng là một khoáng chất không tốt cho người bị sỏi thận.

Xem thêm: Bà bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày

Vậy trẻ em có được uống nước khoáng có ga không? Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng không nên sử dụng nước khoáng có ga. Bởi trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ lúc này thận còn khá yếu không thể thích nghi được với hàm lượng khoáng chất cao. Các bà mẹ cần lưu ý điểm này để tránh mang lại tác hại cho trẻ em ngay từ khi còn nhỏ.

Trẻ em nên uống nước khoáng như thế nào an toàn cho sức khỏe?

Nước khoáng có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ không?

Nước khoáng có rất nhiều các hợp chất có lợi cho xương như canxi, magie. Tuy nhiên nước khoáng không hẳn là nguyên nhân chính giúp trẻ em tăng trưởng chiều cao, mà đa số là phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt mỗi ngày, do gen di truyền, hoạt động thể dục thể thao. Trẻ em cần được chăm sóc kỹ lưỡng và cung cấp đầy đủ các khoáng chất để giúp tăng trưởng chiều cao tối đa.

Trẻ từ mấy tuổi nên uống nước khoáng?

Theo nghiên cứu của bộ y tế thế giới, trẻ em từ khi mới sinh ra đến khi đủ 6 tháng tuổi nên được cung cấp trực tiếp từ nguồn sữa mẹ không nên uống nước khoáng, nước khoáng có ga và nước lọc. Trẻ em từ 6 đến 12 tháng tuổi nên uống nước sôi để nguội để tránh các vi khuẩn xâm nhập khi chưa qua quá trình sàng lọc.

Đặc biệt với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ cha mẹ không nên sử dụng nước khoáng có hàm lượng khoáng chất cao để pha cùng sữa. Bởi khi đó chức năng thận của trẻ em còn khá kém chưa thể thảiđược các chất cặn bã ra ngoài cơ thể gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp.

Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi nên uống khoảng 1 đến 1.2l nước mỗi ngày, trẻ em từ 3 tuổi trở lên có thể uống nước khoáng nhưng cần phải thông qua quá trình giám sát của người lớn, không nên uống quá nhiều gây nên tình trạng sức khỏe suy yếu. Cha mẹ nên nghe ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia khi bất chợt xảy ra tình trạng khẩn cấp nào trong quá trình cho con sử dụng nước khoáng.

Những loại nước uống tốt cho trẻ em

Nước hoa quả: Có chức năng bù nước và các khoáng chất cho cơ thể, làm xua tan đi những lo lắng, căng thẳng, giảm thiểu tình trạng tăng huyết áp, giúp lưu thông khí huyết.

Xem thêm: Nước khoáng có ga không đường

Sữa đậu nành không đường: Đây cũng là một loại nước khá được ưa chuộng và tốt cho sức khỏe khi cung cấp canxi giúp chắc khỏe xương và nâng cao sức khỏe.

Nước đun sôi: Đây được coi là loại nước tốt nhất dành cho trẻ nhỏ, giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hại cho cơ thể.

Những lưu ý khi sử dụng nước khoáng

• Khi đói không nên uống nước khoáng có ga vì trong nước khoáng có chứa hoạt chất bicarbonat, dẫn tới đau dạ dày, viêm ruột.
• Nước khoáng có ga nên được sử dụng trực tiếp không nên qua quá trình đun nấu làm biến đổi các hoạt chất tác động cho sức khỏe.
• Nên uống nước khoáng có ga nên uống sau bữa ăn 10-15 phút.
• Khi vận động thể thao tiết nhiều mồ hôi thì không nên lạm dụng quá nhiều nước mà nên uống một lượng nước phù hợp nhất định.

Như vậy, trong bài chia sẻ trên chúng tôi đã giải đáp cho các bạn về vấn đề trẻ em có được uống nước khoáng có ga không? Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp các bạn hiểu thêm về các loại nước tốt cho trẻ nhỏ. Nếu các bạn cần tìm một đơn vị chuyên cung cấp và phân phối các loại nước lọc thì hãy đến với Sen Vàng, một trong những đơn vị đi đầu trong lĩnh vực kinh doanh các loại nước trên địa bàn TP.HCM: quận 1, quận 2, quận 3, quận 4, quận Bình Thạnh, Gò Vấp, Nhà Bè, Bình Chánh, Thủ Đức. Những băn khoăn của quý khách về trẻ em có được uống nước có ga không sẽ được giải đáp khi nhấc máy gọi ngay qua số hotline.