Nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết sẽ tốt hơn?

Khá nhiều người tiêu dùng đặt ra câu hỏi nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết sẽ tốt cho sức khoẻ hơn. Có thể họ băn khoăn như vậy bởi chưa biết rõ đặc tính và công dụng chính của từng loại. Cùng chúng tôi tìm hiểu các thông tin quan trọng dưới đây để biết bạn và gia đình nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết phù hợp hơn nhé.

Thành phần và đặc tính của từng loại

Để biết bản thân nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết, trước tiên bạn cần hiểu rõ về đặc tính, công dụng của từng loại để xác định đâu là nước uống phù hợp với bản thân.

Tìm hiểu về nước khoáng

Nước khoáng là loại nước có chứa các khoáng chất vô cơ và khí hoà tan tích tụ được trong quá trình hình thành. Trong nước khoáng thiên nhiên có chứa lượng khoáng chất dồi dào như canxi, cacbonat, kali, natri sunfat, magie,… Hàm lượng khoáng chất có trong các loại nước khoáng được kết hợp với nhau theo một tỷ lệ nhất định phù hợp với con người. 

Các thành phần có trong nước khoáng có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein nhằm hình thành cấu trúc tế bào bảo vệ cơ thể. Đặc biệt, lượng khoáng đa lượng có trong thành phần nước khoáng rất tốt cho sự phát triển của xương, sụn, cơ bắp và cân bằng độ pH cho cơ thể bạn.

Xem thêm: Có thai không nên uống nước gì  

Nhắc đến lợi ích của nước khoáng, chúng ta không thể bỏ qua khả năng giải khát và bù điện giải nhanh của loại nước này. Bổ sung nước khoáng sau vận động mạnh còn giúp dễ dàng lưu thông máu, hạn chế tối đa tình trạng chuột rút, suy nhược, co cơ. Ngoài ra, một số yếu tố vi lượng trong nước khoáng như: đồng, coban, flo, crom,.. còn tham gia thực hiện các chức năng sinh học của cơ thể như: sản xuất enzyme, tổng hợp hormone, giúp hạn chế tình trạng sâu răng.

Khi nhắc đến nước khoáng, người tiêu dùng đặc biệt quan tâm tới loại nước khoáng mặn có ga. Vì vậy, từ khoá uống nước khoáng mặn có ga có tốt không nhận được nhiều lượt tìm kiếm. Có thể nói, uống nước khoáng mặn có ga có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ thúc đẩy tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân mà còn thải độc cho cơ thể.

Tìm hiểu về nước uống tinh khiết

Khác với nước khoáng, nước uống tinh khiết không có quá nhiều thành phần phức tạp. Nước tinh khiết đơn giản là sản phẩm của sự kết hợp giữa hai nguyên tố oxy và hidro tạo thành phân tử H2O. 

Nguồn nước tinh khiết được tạo ra sau quá trình lọc nước nhờ một hệ thống lọc chuyên biệt để loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn và vi sinh vật. Sau khi được xử lý bằng các công nghệ lọc, nước uống tinh khiết có thể sử dụng trực tiếp để uống hàng ngày với công dụng chính là giải khát. Nguồn nước này không chứa các tạp chất nên hoàn toàn an toàn và phù hợp với mọi người sử dụng.

Sự khác biệt cơ bản giữa nước khoáng và nước tinh khiết

Để hiểu bản thân nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết, bạn cần nhìn ra sự khác biệt giữa hai loại nước này.

Dựa vào nội dung phân tích ở trên, ta có thể dễ dàng thấy rõ sự khác nhau về thành phần và các đặc tính của hai loại nước. Nếu chỉ quan sát bằng mắt thường, dường như không có sự khác biệt giữa hai loại nước này. Ta chỉ có thể nhận ta khi nhìn vào bảng thành phần ghi trên bao bì. 

Nước khoáng tuy cung cấp nhiều loại khoáng chất cho cơ thể nhưng lại không thể sử dụng thường xuyên, bạn chỉ nên sử dụng loại nước này trong một số trường hợp nhất định. Vì vậy, để giải đáp cho câu hỏi uống nước khoáng hàng ngày có tốt không thì câu trả lời là không. 

Xem thêm:  Bà bầu nên uống nước gì

Một số hàm lượng chất vô cơ dồi dào có trong nước khoáng có thể khiến người sử dụng mắc một số bệnh không mong muốn. Nước khoáng không được khuyến khích sử dụng hàng ngày cho người tiêu dùng, đặc biệt là người mắc bệnh sỏi thận.

Ngược lại, nước uống tinh khiết với thành phần đơn giản, không chứa các tạp chất nên bạn có thể sử dụng hàng ngày, thường xuyên. Bạn có thể sử dụng từ 1,5 đến 2 lít nước tinh khiết mỗi ngày để cung cấp nước duy trì hoạt động cho cơ thể.

Nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết?

Hiểu được sự khác biệt và đặc tính riêng của từng loại, đến đây, chắc hẳn bạn đã biết nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết. Việc quyết định xem nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết sẽ tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn. Với mong muốn bù khoáng tức thời, nhanh chóng, bạn hãy sử dụng nước khoáng. Còn mong muốn tìm kiếm loại nước giải khát phù hợp, an toàn để uống hàng ngày thì nước uống tinh khiết là lựa chọn tốt nhất. Bạn cần hiểu rõ nhu cầu bản thân để biết cơ thể nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết.

Lượng thông tin ở bài viết trên chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp được nỗi băn khoăn nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết. Nếu bạn đang tìm kiếm đơn vị cung cấp nước khoáng hay nước uống tinh khiết từ các thương hiệu nổi tiếng như: Aquafina, Lavie, Dasani, Vĩnh Hảo,… thì hãy liên hệ ngay với Sen Vàng. Các đại lý của chúng tôi đã có mặt tại 21 quận huyện trên địa bàn TPHCM. Thông tin về câu hỏi nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết sẽ tiếp tục được giải đáp qua số hotline.