Mách bạn cách uống nước để giảm mụn nhanh chóng

Những cách uống nước để giảm mụn hiệu quả chắc hẳn vẫn còn nhiều người không biết đến. Mặc dù biết hiệu quả mà việc bổ sung nước mỗi ngày mang lại cho làn da và cơ thể là rất lớn. Tuy nhiên để quá trình chăm sóc một làn da đẹp không mụn thì bạn nhất định không nên bỏ qua những thông tin quan trọng về việc bổ sung nước ở dưới đây của chúng tôi nhé!

Chăm uống nước liệu có tác dụng giảm mụn thực sự hay không?

Có thể bạn đã biết nước chiếm tới 70% trong cơ thể của mỗi chúng ta vì vậy nên nó là thành phần không thể thiếu trong cơ thể của mỗi người. Việc thường xuyên bổ sung nước đủ cho cơ thể sẽ giúp cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh, duy trì vóc dáng, hệ tiêu hóa ổn định. Đặc biệt việc chăm chỉ uống nước và áp dụng cách uống nước còn để giúp cho chúng ta có một làn da mịn màng, giảm mụn nhanh chóng. Cụ thể:

Xem thêm: 1 ngày nên uống bao nhiêu nước lọc

• Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng da dẻ bị khô và sạm đen. Đây chính là cơ hội cho vi khuẩn phát triển và hình thành nên mụn viêm, mụn trứng cá trên da. Vậy nên hãy chăm chỉ uống đủ nước mỗi ngày để giảm tình trạng mụn nhé!
• Uống nước thường xuyên còn giúp cho da luôn được cấp ẩm và cân bằng độ ẩm. Việc này giúp cho da giảm đi những tình trạng mụn nhọt sau khi bị tiết dầu nhờn và bám bụi bẩn. 
• Uống nước còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da luôn được tươi trẻ, hồng hào, săn chắc

Nhìn chung để cơ thể khỏe mạnh, da đẹp thì mọi người hãy chăm chỉ uống nước và tìm cho mình cách uống nước hợp lý để giảm mụn hiệu quả. 

5 khung giờ uống nước để giảm mụn hiệu quả

Biết rằng uống nước rất tốt cho cơ thể tuy nhiên chúng ta phải biết cách uống nước sao cho phù hợp và tốt nhất để giảm mụn hiệu quả nhất. Vì vậy ngay sau đây chúng tôi sẽ chỉ bạn 5 khung giờ uống nước để giảm mụn tốt nhất trong ngày nhé!

Bổ sung nước sau khi thức dậy vào buổi sáng

Cách uống nước để giảm mụn hiệu quả nhất là nên uống vào thời điểm sáng sớm, ngay sau khi ngủ dậy. Thời điểm này làn da của bạn sau một đêm ngủ có thể bị khô và thiếu ẩm rất dễ bị mụn. Việc uống một cốc nước vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể không những được thải độc, thanh lọc mà còn giảm tình trạng bị mụn. 

Tìm hiểu thêm: Lợi ích uống nước lọc

Uống nước vào trước giờ ăn trưa 30 phút

Khung giờ uống nước đẹp da khác trong ngày bạn có thể áp dụng là trước ăn trưa khoảng tàm 20 phút đến 30 phút. Không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân, việc uống nước vào thời điểm này sẽ hỗ trợ giúp cho làn da của bạn dược mịn màng và giảm mụn nhanh chóng hơn. 

Thời điểm nên uống nước vào buổi chiều 

Khoảng 15h – 15h30 là thời điểm nên uống nước để hỗ trợ quá trình giảm mụn hiệu quả. Cơ thể bạn luôn trong tình trạng thiếu nước nếu như bạn không bổ sung đều đặn. Điều này dẫn đến da có thể bị khô ráp, dầu nhờn. Vì vậy uống nước vào khung giờ này sẽ giúp da được cấp ẩm và trở nên căng bóng hơn đồng thời làm giảm quá trình mọc mụn. 

Uống nước sau khi ăn tối lúc 19h30 -20h tối

Khoảng thời gian buổi tối là khi máu ở trong cơ thể được lưu thông mạnh nhất. Vì vậy nếu bạn uống đủ nước vào thời điểm 19h30 – 20h tối sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt. Đặc biệt khi ấy bã nhờn sẽ được kiểm soát tốt hơn, giúp những làn da khô được cấp ẩm ơn, còn da dầu thì sẽ tiết chế lượng dầu đổ ra nếu bạn uống nước. 

Uống một chút nước ấm trước khi ngủ vào lúc 21h-22h 

Tìm hiểu thêm về việc uống nước bao nhiêu 1 ngày để giả cân

Thời điểm 21h – 22h là một trong thời điểm quan trọng trong lịch uống nước trị mụn. Việc uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ cho úa trình lư thông máu tốt hơn. Qua một đêm các tế bào được tái tạo, cung cấp đủ ấp cho làn da sau một đêm, giảm tình trạng mụn. Đặc biệt lưu ý không nên uống quá nhiều sẽ bị đến việc đi tiểu đêm. 

Có thể thấy hiện nay có rất nhiều cách uống nước để giảm mụn, tuy nhiên một ngày bạn cần đảm bảo được đủ lượng nước vào cơ thể ít nhất là từ 1,5 lít đến 2,7 lít. Tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người nên lượng nước bổ sung vào cơ thể có thể thay đổi. 

Trên đây là những thông tin về tác dụng của nước giúp giảm mụn và thời điểm nên uống nước để có một làn da mịn màng. Hy vọng với những chia sẻ ở trên đây sẽ giúp bạn tìm ra cách uống nước để giảm mụn hiệu quả và cải thiện làn da mụn của mình hiện tại.