6 lợi ích của nước khoáng với sức khoẻ mà người tiêu dùng nên biết

Lợi ích của nước khoáng với sức khỏe là vấn đề mà người tiêu dùng quan tâm mỗi khi chọn mua một loại nước khoáng. Bài viết sau sẽ bật mí 6 lợi ích của nước khoáng đối với sức khỏe con người. Chắc chắn bạn sẽ uống nước khoáng hàng ngày nếu biết những lợi ích to lớn mà nước khoáng mang lại.

6 lợi ích của nước khoáng với sức khỏe con người 

Đập tan cơn khát, lấy lại sự tỉnh táo 

Thay vì sử dụng các loại nước giải khát có ga, có đường thì sử dụng nước khoáng để giải khát hỗ trợ hiệu quả đánh tan cơn khát. Không chỉ giải khát hiệu quả, sử dụng nước khoáng tốt hơn nhiều so với các loại nước chứa ga, chứa đường gây nguy hại đến sức khỏe bạn. Ngoài ra, sử dụng nước khoáng không chỉ bù nước cho cơ thể mà còn cung cấp cho cơ thể bạn một lượng khoáng chất tự nhiên cần thiết có lợi ích với sức khỏe.

Hỗ trợ hiệu quả cho hệ tiêu hoá 

Một lợi ích của nước khoáng với sức khỏe người tiêu dùng là khả năng hạn chế các vấn đề về đường tiêu hoá như đầy hơi, táo bón, tình trạng tích tụ độc tố trong cơ quan tiêu hoá. Các loại ion sunfat có trong nước khoáng sẽ giải phóng các enzyme, thúc đẩy hoạt động của quá trình tiêu hóa thông qua kích thích tuyến tuỵ.

Tìm hiểu thêm:  Nước Pocari Sweat trẻ em uống được không 

Giúp xương chắc khỏe 

Hàm lượng canxi vừa đủ có trong nước khoáng có khả năng hỗ trợ quá trình phát triển của xương. Theo một vài nghiên cứu về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng việc hấp thụ chất canxi có trong nước khoáng hiệu quả hơn khi hấp thụ lượng canxi có trong các loại sữa. Đây có thể xem là một trong những lợi ích to lớn của nước khoáng với sức khoẻ của con người.

Cân bằng chỉ số đường huyết cho cơ thể

Chỉ số đường huyết của cơ thể có thể thay đổi, mất cân đối khi giải khát bằng các loại nước uống có cồn, có chất tạo ngọt. Vì vậy, hãy sử dụng nước khoáng thiên nhiên để duy trì ổn định chỉ số đường huyết cho cơ thể. Đặc biệt, một lượng bicacbonat có chứa trong các loại nước khoáng giúp cơ thể duy trì độ pH trong máu ở mức ổn định.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Một cách thần kỳ nào đó, lượng nước khoáng mà bạn bổ sung vào cơ thể còn có khả năng chuyển hoá các loại chất béo. Từ đó hạn chế tối đa lượng cholesterol xấu là nguyên nhân của những cơn đau tim. Có thể coi đây là lợi ích lớn nhất của nước khoáng với sức khỏe con người.

Tăng sinh collagen giúp tái tạo làn da

Các hạt silica có trong nước khoáng vô cùng thân thiện với làn da của bạn. Đặc biệt, nhờ khả năng kích thích quá trình hình thành collagen của silicat mà uống nước khoáng còn được coi là một loại mỹ phẩm đặc biệt với làn da bạn. Không chỉ làm mờ các đốm thâm mà còn giúp cho làm da bạn trở lên trắng sáng, mịn màng.

Như vậy, mỗi chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của nước khoáng đối với sức khỏe con người. Nước khoáng không những giúp giải khát mà còn hỗ trợ cho quá trình phát triển của cơ quan bên trong cũng như bên ngoài cơ thể.

Lưu ý khi uống nước khoáng

Hiểu được lợi ích to lớn của nước khoáng với sức khỏe con người nhưng người tiêu dùng cũng nên tìm hiểu thật kỹ về loại nước khoáng mà mình đang sử dụng cũng như những lưu ý quan trọng khi uống nước khoáng thiên nhiên.

Tham khảo ngay: Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước

Uống bao nhiêu lít nước khoáng một ngày là đủ?

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng cũng như khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia, mỗi người trưởng thành cần nạp đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Với những người làm công việc lao động năng hay vận động thể thao thì nên uống nhiều hơn con số đó. Lưu ý, khi lựa chọn loại nước khoáng uống hàng ngày, bạn cần lựa chọn loại có ghi trên bao bì là lượng chất rắn hoà tan TDS < 500 mg/l.

Uống nước khoáng có ga tốt không?

Khác với các loại nước ngọt có ga, nước khoáng có ga lại có lợi ích với sức khỏe của bạn. Trong nước khoáng có ga có chứa nhiều loại khoáng chất có lợi cho cơ thể bạn.

Uống nước khoáng mặn có tốt không?

Lợi ích của nước khoáng mặn không chỉ tốt với cơ thể mà còn hỗ trợ tối đa cho chức năng hoạt động của cơ quan thận. Bổ sung nước khoáng mặn là cách cấp nước tốt nhất cho cơ thể bạn.

Nên uống nước khoáng hay nước tinh khiết?

Tuy nước khoáng có lợi ích với sức khỏe của bạn nhưng các chuyên gia cho rằng, bạn vẫn nên bổ sung lượng nước tinh khiết hàng ngày để thanh lọc cơ thể. Nước tinh khiết là sản phẩm giải khát hiệu quả phù hợp với mọi đối tượng.

Uống nước khoáng của thương hiệu nào là tốt nhất?

Khi người tiêu dùng lựa chọn nước khoáng, cần lựa chọn các loại nước khoáng thiên nhiên của những thương hiệu có uy tín. Một số thương hiệu nước khoáng nổi tiếng được nhiều người tin dùng có thể kể đến như: nước khoáng thiên nhiên Lavie, nước khoáng Evian, nước khoáng Satori, nước khoáng Vivant, nước khoáng thương hiệu Vĩnh Hảo, nước khoáng của Perrier,… Đây là những loại nước khoáng có lợi ích với sức khoẻ thuộc các công ty nổi tiếng chuyên sản xuất các loại nước giải khát mà bạn có thể tin tưởng lựa chọn.

Toàn bộ lợi ích của nước khoáng với sức khỏe con người đã được giải đáp ở nội dung trên. Nếu quý khách hàng có nhu cầu tìm mua các loại nước khoáng thì liên hệ ngay với hotline đang hiển thị trên màn hình để được giao hàng tận nơi. Chúng tôi là đơn vị chuyên cung cấp các loại nước khoáng tại 21 quận của TPHCM: quận 2, 3, 6, 1, 10, Thủ Đức, Nhà Bè, Hóc Môn, Bình Thạnh, Tân Phú,… Thông tin về lợi ích của nước khoáng với sức khỏe người tiêu dùng sẽ tiếp tục được cập nhật trong các bài viết sau.